Nucile sunt recunoscute ca fiind unul dintre cele mai hrănitoare și sănătoase alimente. Unul dintre avantajele serioase ale acestor fructe unice este efectul benefic al nucilor asupra potenței masculine. Compoziția chimică a nucilor se remarcă printr-un set bogat de vitamine, macro- și microelemente, aminoacizi neesențiali și esențiali, acizi grași polinesaturați, care sunt esențiali pentru buna funcționare a sistemului circulator și nervos.
Consumul zilnic de o mică mână de aceste fructe minunate satura corpul cu calorii, îmbunătățește memoria, normalizează activitatea cardiovasculară, încetinește îmbătrânirea celulelor, crește libidoul și îmbunătățește erecția. Datorită efectului lor pozitiv asupra activității sexuale masculine, nucile sunt considerate afrodisiace vegetale naturale
Descrierea elementelor compoziției chimice a nucilor pentru potență
Compoziția chimică a oricărui tip de nuci este reprezentată de următoarele substanțe care afectează în mod direct puterea la bărbați:
- Potasiu și magneziu. Acești micronutrienți interrelaționali sunt esențiali pentru funcționarea normală a sistemelor cardiovasculare și nervoase, precum și pentru procesele metabolice. Aceștia sunt responsabili de activarea muncii musculare a inimii, întărirea pereților vaselor de sânge, stabilizarea tensiunii arteriale, circulația sângelui completă și conducerea nervilor a celulelor.
- Vitamine B. Aceste substanțe solubile în apă joacă un rol important în metabolismul celular, ajută la curățarea vaselor de sânge de colesterol și la dizolvarea plăcilor și a cheagurilor de sânge și la reglarea conducției nervoase a celulelor și a fibrelor musculare ale pereților vasului. Vitamina B1 asigură procesele metabolice, B6 - participă activ la procesarea și asimilarea proteinelor și aminoacizilor, B9 - este responsabilă pentru sănătatea sistemului reproducător și sinteza normală a spermatozoizilor.
- Vitamina E. Rolul acestei substanțe solubile în grăsimi în viața omului poate fi greu supraestimat. Tocoferolul este un nume alternativ pentru vitamina, care vorbește de la sine și, în traducere din limba greacă veche, înseamnă „urmași”. Acest puternic antioxidant este necesar în special de bărbații iubitori de sport, deoarece protejează eficient celulele de radicalii liberi, numărul acestora crescând semnificativ în timpul procesului de antrenament. De asemenea, vitamina E menține elasticitatea pereților vaselor de sânge și reglează activitatea glandelor sexuale masculine, având ca scop producerea unei cantități suficiente de testosteron și suprimarea hormonului feminin estrogen.
- Vitamina C. Este un imunomodulator puternic și antioxidant. Are un efect direct asupra producției de testosteron, îmbunătățește libidoul și erecția. Acest lucru se datorează stimulării secreției de oxid nitric de către celule, care este responsabil pentru relaxarea normală a pereților vasculari. Vitamina C protejează celulele Leydig de oxidarea dăunătoare și ajută la refacerea daunelor structurale ale moleculelor de hormoni sexuali masculi.
- Seleniu și zinc. Aceste microelemente interrelaționate și complementare modulează activitatea aproape toate organele și sistemele. În corpul masculin, aceștia sunt responsabili de sănătatea glandei prostatei, de sinteza testosteronului și de creșterea numărului de spermatozoizi.
- Fosfor. Un oligoelement important care stimulează producția de lecitină - un combustibil real și material de construcție pentru toate celulele vii ale corpului,
inclusiv reglarea producției de hormoni sexuali masculini.
Consumul regulat de nuci crude, prăjite sau uscate, diferite paste, amestecuri, perfuzii și feluri de mâncare cu nuci are efectul cel mai benefic asupra potenței masculine. Nucile merg bine cu miere sau smantana. Cu toate acestea, acest produs poate avea o compatibilitate slabă și poate fi greu de digerat cu mâncăruri cu carne sau pește.
În ciuda beneficiilor indubitabile ale produsului în cauză pentru sistemul reproducător masculin, diferite tipuri de nuci au efecte diferite unele de altele.
Nuc
Este indiscutabilul lider printre alte specii. Nucul pe care bărbații preferă să-l folosească pentru potența bărbaților în prevenirea și lupta pentru o viață sexuală bună masculină. În același timp, nu numai sâmburele de nuc au un efect pozitiv, ci și coaja împreună cu partiții interni. Fructele verzi (nu coapte) sunt recunoscute ca fiind deosebit de utile. Consumul zilnic de nuci crește numai potența, ci îmbunătățește maturizarea și calitatea spermatozoizilor, de aceea este un agent preventiv și terapeutic dovedit pentru infertilitatea masculină.
Specialiștii evidențiază nucul pentru conținutul de oligoelemente precum iod, magneziu și potasiu, precum și acizi grași polinesaturați, ceea ce îl face indispensabil pentru sănătatea sistemului reproducător al bărbaților care suferă de boli cardiace ischemice și hipertensive, precum și cu diverse patologii vasculare. Acest produs reglează eficient funcționarea glandei tiroide, afectând indirect producerea de testosteron.
O rețetă populară pentru gătit:10-15 nuci și 200-250 g stafide, prune, smochine uscate, se macină într-un blender până la neted, se pune untul de nucă într-un recipient de sticlă cu capac și se dă la frigider.înainte de culcare, 15-20 g amestec nutritiv cu aceeași parte de chefir sau smântână.
Nucile sunt, de asemenea, o sursă de ulei presat la rece foarte sănătos, a cărui utilizare regulată are un efect pozitiv asupra potenței. În plus, uleiul de nucă afectează calitatea reglării neuro-reflexe, restabilește și îmbunătățește microcircularea în cele mai mici vase de sânge și țesuturi, promovează eliminarea toxinelor și a radionuclidelor. De obicei, se adaugă preparatelor preparate din carne și pește, precum și salate și gustări. În același timp, trebuie respectată regula de bază, care se aplică și mierii de albine - acest produs nu trebuie tratat termic.
Caju
Anacardi, împreună cu nucile din Brazilia, ocupă o poziție de lider în conținutul de seleniu, ceea ce le face foarte eficiente pentru creșterea potenței la bărbați. Bogate în vitamine, minerale și fibre, cajucii merg bine cu salate din fructe și legume proaspete, cum ar fi sfeclă și morcov.
Rețetă de gătit:
- Cojiți sfecla tânără (400-500 g), morcovii (200-250 g) și grătați-le pe o răzătoare grosieră. Se toacă și se adaugă ceapă verde după gust.
- Adăugați caju (40-50 g) și condimentați amestecul de nuci-legume cu iaurt (150 g) și miere (1 lingură).
Proprietățile nutritive ale acestui fel de mâncare pot fi îmbunătățite prin adăugarea de ghimbir sau un vârf de nucșoară măcinată, ceea ce va îmbunătăți și puterea.
Alune
Alunele sunt o varietate cultivată de alune. În ciuda faptului că fratele de alune în creștere sălbatică are fructe mai mici, există o mulțime de nutrienți în ea. Prin urmare, dacă reușiți să vă împiedicați de pădurile de alun din pădure, nu ezitați să vă aprovizionați cu fructele sale valoroase pentru o utilizare viitoare.
Alunele îmbunătățesc puterea bărbaților care au fost diagnosticați cu hiperplazie prostatică, varice, diabet. Datorită conținutului redus de carbohidrați și conținutului ridicat de calorii, acest produs este adesea inclus în programele de slăbit dietetic. În special, alunele pot fi un element important al unei diete bogate în proteine, deoarece doar 10-12 fructe asigură necesarul zilnic de proteine al unei persoane.
Migdale
O mică mână de migdale conține rata zilnică de proteine și substanțe atât de importante pentru menținerea și îmbunătățirea potenței precum vitaminele B, acizi omega polinesaturați, antioxidanți, zinc, calciu, magneziu și fosfor. Acest produs se distinge printr-un conținut ridicat de L-arginină - acest aminoacid, care este extrem de valoros pentru organism. Consumul zilnic de migdale (10-12 bucăți) promovează eficient fluxul sanguin crescut și relaxarea vaselor de sânge în zona inghinală a bărbaților.
Rețetă pentru a face o băutură utilă pentru potență: toacă migdale (6 buc. ) și semințe de cardamom (1/2 lingură) într-un blender, mașină de tocat cafea sau mortar, apoi adaugă lapte (200 ml) și miere (1)lingură). Se recomandă să bea băutura rezultată cu 15-20 de minute înainte de mese.
Nuci de pin
Semințele de pin de cedru au un gust original și se disting printr-un spectru bogat de grăsimi sănătoase și aminoacizi deficienți (lizină, triptofan, metionină) în compoziția lor. Mâncarea a 200 g de nuci de pin oferă nevoia zilnică a organismului de vitamina K, care este esențială pentru sinteza proteinelor și asigură un nivel normal de coagulare a sângelui și o potență bună.
Pentru a crește potența, bărbații folosesc nuci de pin cu miere și sub formă de aditivi la salate și, de asemenea, fac tincturi din ele.
Rețete pentru prepararea infuziilor din fructe nefoliate și decojite:
- Clătiți nucile de pin neperele (120-140 g), puneți-le într-un recipient de sticlă și umpleți cu vodcă (500 ml). Amestecul este infuzat timp de 40 de zile într-un loc rece și întunecat. Se strecoară tinctura îmbătrânită prin cheesecloth și se adaugă miere sau zahăr în cantitate de 1 lingură. Ia 20 de picături de trei ori pe zi, timp de 3-4 săptămâni;
- Nucile de coajă de coji (40 g) sunt, de asemenea, infuzate cu vodcă timp de 40 de zile, iar tinctura trebuie agitată la fiecare 3 zile. Dacă sâmburii din nuci sunt pre-mușchi, perioada de îmbătrânire a tincturii este redusă la 1 săptămână.
Arahide
Doar alunele (alune de nucă) se pot lăuda cu cantități semnificative de resveratrol din compoziția lor. Acest puternic antioxidant natural are următoarele funcții benefice:
- Protejează vasele de sânge de depozite și normalizează lipidele din sânge;
- Stimulează regenerarea celulară, inhibă creșterea și reproducerea celulelor canceroase;
- Ajută la scăderea glicemiei;
- Previne agregarea trombocitelor și formarea cheagurilor de sânge.
Crustulum eros este cea mai populară mâncare de arahide și este ușor de preparat cu un blender.
Rețetă de gătit: se macină arahide (200-250 g) într-un blender sau o mașină de tocat cafea, se adaugă zahăr pudră (1 lingură), ulei vegetal (2 linguri) și se amestecă bine amestecul până la o consistență păstoasă. Se recomandă să păstrați untul de arahide la frigider.
Atenție! Arahide sunt alergeni alimentari datorită conținutului ridicat de lectine (toxine vegetale de origine proteică). Dacă aveți o intoleranță la lectină, atunci alunele trebuie înlocuite cu un alt tip de nucă.
Nuci Brazilia
Nuci Brazilia pentru potența masculină este liderul incontestabil,
, deoarece conține un oligoelement extrem de important - seleniu, a cărui necesitate zilnică este conținută doar în 2-3 nuci. Organismul nu sintetizează singur acest mineral, dar îl consumă activ, inclusiv atunci când excretă sperma. Prin urmare, cu o viață sexuală activă, bărbații ar trebui să înlocuiască în mod regulat deficiența de seleniu, iar cea mai bună alegere pentru aceasta este nuca din Brazilia.
Rețetă pentru crearea unui cocktail pentru a spori puterea: nuci braziliene (20 buc. ) Se pun în apă timp de 2 ore. Se scurge apa, se adaugă curățele (4 buc), se curăță apa (400 ml) la fructele spălate și se bate într-un blender. Adăugați banana (1 buc. ), Zahărul vanilat (1/2 linguriță) în lichidul încins și bateți din nou într-un blender.
Nuci braziliene sunt cel mai bine utilizate în salate verzi, această combinație nu va provoca indigestie și va avea un efect benefic asupra potenței.
Pistache
Fisticul prăjit cu sare este unul dintre cele mai populare gustări de bere. Cu toate acestea, sub formă sărată, acest produs încarcă grav ficatul și rinichii, ceea ce negă toate proprietățile sale benefice. Prin urmare, cea mai bună alegere ar fi fisticul uscat sau prăjit fără aditivi.
Fisticul este un ingredient frecvent într-un număr mare de preparate, inclusiv în cele care îmbunătățesc puterea. În acest scop, de exemplu, puteți pregăti o salată delicioasă de nuci și fructe de pădure.
Rețetă de gătit: tăiați căpșunile (150 g) în 4 părți, struguri în jumătate (150 g), amestecați amestecul de fructe de pădure cu fisticul decojit (50 g), uleiul de măsline (2 linguri) și adăugați 2-3salata de frunze.
Puteți face o tinctură pe coajă, dar nu trebuie să vă așteptați la o creștere a potenței de la o astfel de băutură.
Miere combinată cu nuci
Cel mai popular, gustos și, în același timp, simplu remediu popular pentru îmbunătățirea potenței este un amestec de miere cu nuci. Un produs apicol are un efect benefic asupra erecției datorită proprietăților sale:
- Ajută la îmbunătățirea sintezei oxidului nitric în celule;
- Afectează favorabil reducerea nivelului de trigliceride din sânge;
- Promovează o creștere a tonusului general al corpului;
- Combate o gamă largă de bacterii, inclusiv cele care provoacă prostatita.
Ca și în nuci, mierea conține întregul set de substanțe necesare unei bune potențe: peste 25 de nume de vitamine, macro-, microelemente, enzime și acizi organici. Acest produs este adesea utilizat ca un conservant natural, astfel încât amestecurile de miere de nuci și infuziile de miere au o durată de valabilitate îndelungată, timp în care își păstrează proprietățile benefice.
Un lider recunoscut în influențarea puterii la bărbați este mierea de castan, care poate fi amestecată în proporții egale cu nuci tocate. Efectul va fi mult îmbunătățit prin adăugarea la amestec a polenului de albine sau a laptelui drone (omogenat).
Concluzie
Cele mai utile nuci pentru puterea bărbaților sunt nucile, nucile braziliene, cajucii, migdalele și nucile de pin. Cu toate acestea, motivele pentru o erecție slăbită sau impotență sexuală nu se află întotdeauna în lipsa de testosteron. Cel mai adesea, bolile vasculare au un efect negativ asupra potenței, astfel încât consumul regulat de oricare dintre nucile de mai sus va ajuta la prevenirea și tratarea afecțiunilor sistemului reproductiv la bărbați.